LA AUTOEXPLORACIÓN UNA HERRAMIENTA CONTRA EL CÁNCER DEL MAMA

Introducción

El cáncer de mama consiste en la proliferación acelerada e incontrolada de células del epitelio glandular. Son células que han aumentado enormemente su capacidad reproductiva.

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en la mujer española, supone un 29% de todos los cánceres. Puede aparecer en mujeres y hombre pero más del 99% de los casos ocurre en mujeres.

La mortalidad por cáncer de mama ha descendido en los últimos años gracias a los programas de cribado y a la mejora de los tratamientos el cáncer de mama sigue siendo la primera causa de muerte por cáncer en España en las mujeres.

La edad de máxima incidencia está por encima de los 50 años, es por ello que los cribados para el diagnóstico precoz comienzan a partir de esta edad. El screening consiste en la mamografía con la que se pueden ver pequeños bultos o tumores, con el fin de detectar el problema a tiempo. 

A pesar de todo esto aproximadamente un 10% se diagnostica en mujeres menores de 40 años. Por ello es importante llevar a cabo un buen autoconocimiento del propio cuerpo, y eso se consigue mediante la autoexploración.  

Con ella se pretende que la mujer encuentre cambios significativos, de haberlos, antes de que se vuelvan un problema, con el fin de detectar a tiempo el problema. Su diagnóstico precoz disminuye los peligros de padecer este tipo de cáncer.

Factores de riesgo

Los factores que aumentan la exposición a los estrógenos endógenos, como son:

• La aparición temprana de la primera regla.
• La menopausia tardía.
• El uso de terapia hormonal sustitutiva después de la menopausia.
• El uso de una combinación de las hormonas estrógeno y progesterona posterior a la menopausia.
• La nuliparidad (no haber estado embarazad nunca) también se relaciona con un riesgo mayor. 

La autoexploración 

La autoexploración consiste en la observación y palpación de los senos con el fin de buscar imperfecciones, cambios o nodulaciones en estos. Su finalidad es detectar todas estas imperfecciones, signos del cáncer de mama. Estos signos son:

¿Y cómo se realiza esta autoexploración?

Lo primero a tener en cuenta es el momento. Es importante realizar la autexploración entre el 4º y 5º día de menstruación. Tras la ducha o baño será el mejor momento.

Ahora pasemos a la autoexploración en sí,

Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Busca los signos indicados anteriormente.

Paso 2: ahora, levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.

Paso 3: cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).

Paso 4: luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos.

Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.

Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.

Paso 5: finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada de la misma manera que en el Paso 4. Luego palpa las axilas buscando posibles escoriaciones o nódulos.

Esto es todo lo que se debe hacer, estos simples pasos pueden ayudar a detectar un gran problema para la salud como es el cáncer y de una forma muy fácil y cómoda.  

Ahora os toca a vosotras.

Aprendiendo a Cuidar

BIBLIOGRAFÍA

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